【38歳のダイエット日記】アラフォーはくびれをつくれるのか！②
こんばんは、こむすめです(/・ω・)/
今日でリンパマッサージをはじめて7日めです。
正直、お腹の様子はあまり変わりません…
あいかわらず、パンツに肉がのってるし、さわってる感じの質量は変わらない気がします。
【変化①】肉がやわらかくなる
これは一昨日の写真ですが、現在もそれほど変化ありません。
でもなんか、最近お腹のお肉がやわらかくなってきたんですよね。
ぶよんぶよんが、ぷよぷよになってきた…みたいな。
（文字にすると微妙すぎる…）
リンパマッサージの動画の一部に、お腹まわりをとにかくつまんで揺らすっていうのがあるんですが、それがだんだんやりやすくなってきたと感じているのです。
き…気のせいじゃないと思うんだ…！
ちなみに、参考にしているのは「あい先生」のYouTube動画です。
筋トレが嫌いとおっしゃる先生だけに、運動苦手なわたしでもできるマッサージやストレッチを紹介してくれています。
何よりもかわいい。たまに映るお子さまもかわいい。
こむすめはかわいいものが大好きです。
「はーい、OKでぇす」が聞きたくてがんばっています。
で、最近はだんだん慣れてきたので、ちょっと仕事中ひまだな…ってときは腹の肉をつまむ日々です。（お腹をさするふりしながら…）
今朝起きたとき、横っ腹をもんでみたら、いつももんでる下っ腹よりも固くって、なんかゴリゴリしていました。
くびれをつくるには、横っ腹やらないとなんじゃ…と思って、今日はなるべく横っ腹を攻めています。
あい先生がおっしゃるには、かたいのは老廃物と脂肪がたまってるから。やわらかくすることで、老廃物を流したり、脂肪を燃焼させやすくしたりするそうです。
あい先生の言葉を信じて続けたいなぁ。
【変化②】ちょっとだけ食事にも気をつかうようになってきた
わたし、過去に食事減らす系のダイエットに挑戦して、メンタルぶち壊したり、貧血で具合悪くなったりしたことがあったので、今回は一切食事は制限しないようにしよう！と決意していたのです。
でも、隙あらば肉をつまむのを習慣にしたところ、自然と暴食しなくなりました。
自分に蓄積された老廃物と脂肪をダイレクトにつまんでいると、もうなんか、余計なもの食べたくないなーと思い始めたんですよね…
じゃあ、余計じゃないもの… 自分に必要な栄養素ってなんだろうとか、意識するようになりました。
まだ意識するレベルだけど。
でもなんかいい感じな気がします！
しばらくがんばってみます！！！！
